Mejora del autoestima

La autoestima es una pieza fundamental en nuestra salud mental. 

A lo largo de nuestra vida vamos aprendiendo de nuestras experiencias y de lo que nos enseñan, al principio durante la infancia va de la mano de los padres, hermanos o abuelos y según vamos creciendo nuestro círculo social se va ampliando a amigos, profesores, pareja, jefes, etc. Todos estas enseñanzas van calando en nosotros en mayor o menor medida y vamos teniendo una idea aproximada de quienes somos, lo que nos merecemos, lo que podemos esperar de los demás, nuestra valía, etc.

Por lo que si de pequeño me han exigido que sacase todo sobresalientes, es lógico pensar que ahora de adulto sea una persona muy exigente conmigo misma. Es decir, de pequeños generamos aprendizajes que seguimos poniendo en marcha en la etapa adulta. 

Por este motivo la autoestima está muy relacionada con la ansiedad, la depresión, la sobreexigencia, dependencia emocional, sensación poca valía…