TERAPIA DE PAREJA

Si sientes que ha llegado el momento de ir a terapia, es importante que se lo comuniques a tu pareja. De esta forma podrás contarle cómo te estás sintiendo y cómo te encuentras respecto a la relación. 

Intenta ser honesto sobre tus emociones y sobre los problemas que identificas, sin utilizar un tono acusatorio y/o culpabilizador. 

Si los dos estáis de acuerdo con ir a terapia, es recomendable que busquéis a vuestra psicoterapeuta entre los dos para poder sentiros seguros y cómodos desde el principio.

Algo que es importante que sepas: es habitual que uno de los miembros de la pareja tome la iniciativa de buscar ayuda. En muchas ocasiones el otro miembro de la relación no desea ir a terapia, eso suele ocurrir cuando la persona tiene resistencias a la hora de explicar sus problemas a una tercera persona o bien porque no considera que las diferencias en la relación sean tan graves como para acudir a un especialista.

Para que la terapia pueda ser útil y efectiva la persona tiene que elegir ir a terapia, no es recomendable que vaya obligada. Por lo que utilizar herramientas relacionadas con el chantaje o la fuerza no van a resultar útiles. 

Una de las herramientas más eficaces es explicarle el motivo por el que es importante para ti buscar un psicólogo especializado, además podrás comentarle  que es libre de hacer lo que necesite y que puede elegir tanto ir a terapia cómo no hacerlo.

Desde Marella Psicología te animamos a que si estás en una situación en la que tu pareja no quiere ir a terapia, busques ayuda de forma individual. En muchas ocasiones cuando vamos a terapia individual las personas que tenemos alrededor nos notan más contentos, más satisfechos o con más “luz”. Si tu pareja identifica tus mejoras y las ventajas que tiene el buscar ayuda es posible que se anime.